Гейссельхарт Роланд, Хофманн-Буркарт Кристиане — Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации
 
HOME| Псих.библио| Коллекция wav-звуков| Классика mp3| Детские mp3|
   

«« ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ БИБЛИОТЕКА: Психологическая литература > Общепопулярная психология


Гейссельхарт Роланд, Хофманн-Буркарт Кристиане — Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации

Материал из разделов:

   «« Учебные пособия. Справочники. Энциклопедии
   «« Общая психология. Различные отрасли психологии
   «« Социальная психология
   «« Личность. Человекознание
   «« Психология творчества. Развитие способностей
   «« Возрастная и педагогическая психология. Детская психология
   «« Ономастика. Топонимика. Наименования лиц, групп людей, народов

Гейссельхарт Роланд, Хофманн-Буркарт Кристиане — Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации 1,7 Мб
  

Описание:
В этой книге речь идет о стрессе. Пожалуй, это одно из самых популярных в мире слов. Какие только соображения не высказывались по этому поводу! Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу и т.д. и т.п. Верно ли это? Ответ в этой книге.

Книга написана простым, ясным и доступным языком, обильно иллюстрирована примерами.
Адресована широкому кругу читателей.

Комментарий:
Серия: Taschen Guide. Просто! Практично!

Издательство: Омега-Л, 2005 г.
Мягкая обложка, 128 стр.
ISBN 5-98119-726-9, 3-448-04964-6
Тираж: 1000 экз.
Формат: 70x90/32

Оглавление:
Предисловие
Наш почти ежедневный спутник стресс
Что мы понимаем под стрессом?
Страдаете ли Вы от стресса?
Когда стресс полезен?
Почему так важна релаксация?
Антистрессовая стратегия
Скорая помощь против стресса
Хорошая форма за десять минут
Физическая готовность к встрече стресса
Используйте свои аналитический и творческий потенциалы
Делайте маленькие передышки
Целенаправленное снижение факторов стресса
Применение антистрессовой стратегии
Разграничить — распланировать — перепоручить
Удовольствие от работы
Если Вас нервируют коллеги
Активная релаксация для лучшего самочувствия
Что могут предложить нам техники
релаксации?
Снятие стресса при помощи медитации
Классические методы релаксации
Тренируйте свою фантазию
И напоследок
Литература

   СКАЧАТЬ ВСЕ КНИГИ Психологической библиотеки ОДНИМ АРХИВОМ (3280 книг с общим каталогом и описанием для каждой книги, 1.7Гб)...







Как распаковать архив, просмотреть файл с расширением djvu...
Автор и участники

DISCLAIMER - ВНИМАНИЕ

Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!


Rambler's Top100